眼看着这都五月份了，
想问问大家，
今年的健身计划进行到哪个阶段了？
虽然每年去健身房办卡的人多，
但真正坚持下来的，
大概屈指可数。
当初约好一起健身的肌友，
早已各自在家等着自己的外卖，
然后再找一堆理由，
告诉教练：我可能来不了了。
但如果是这样的教练上课，
你还会想要鸽吗？
“半果”健身背影照一放，
网友们立刻就坐不住了，
纷纷询问：
在哪家健身房，我要去上课！
她的名字叫做Lily，
微博名：@Lilyfitnessfit，
坐标上海。
目前是一名专业的健身教练，
拿过许多相关的专业证书。
同时也是一位小有名气的健身博主，
拥有21w+粉丝。
健身8年，
拥有丰富的健身经验，
加上后期的不断学习，
以及对于自身的严格要求，
让她在众多健身教练中脱颖而出。
她说一开始健身的目的很简单，
只是为了增强体质，
让自己变得更加健康，
因为在健身之前，
她的身体非常瘦弱，
很容易生病。
她也没想到自己可以坚持这么久，
如今健身还成为了她的职业。
她在分享经验时说，
健身一定要循序渐进，
要下定决心，
把健身当成像吃饭喝水一样，
每天都要重复的习惯，
因为在健身这件事上，
光靠毅力支撑很容易失败。
如果是三天打鱼两天晒网间歇式健身，
最后的结果往往是不仅投入了时间和精力，
还看不见任何成效。
如今的她，
常年将体脂率保持在较低的水平，
清晰的肌肉线条，
配上小麦色的肌肤，
健康又性感。
170cm的身高，
天生大长腿，
加上饱满翘臀，
以及清晰马甲线的加持，
这样的身材，
很难不心动吧？
不健身永远不知道，
像这样身材让人惊艳的健身女孩，
在背后都付出了多少汗水。
想练出更加有力量感曲线的身材，
那就必须要面对健身房里的器械，
虽然训练动作常常是枯燥重复的，
但她永远都可以在日复一日中，
找到新的动力，
慢慢沉淀自己。
训练时动作标准，
身材养眼。
也只有自身专业，
才能以教练的身份，
带动更多的学员。
除了常规的力量和有氧训练之外，
她还特别喜欢瑜伽。
身为高级瑜伽师，
各种高难度动作对她来说简直是小菜一碟。
她说在自己练习瑜伽时，
会有一种放空感，
不仅让身心得到暂时的休息，
还能锻炼身体的柔韧性。
除了瑜伽，
她还特别喜欢游泳，
这也是她保持较低体脂率的秘诀。
最初强身健体的愿望得到了实现，
身材也发生了质的飞跃，
当然了，
能够练的如此出色，
在饮食上也必定很克制。
她喜欢自己做减脂餐，
根据自己的情况来进行营养的分配，
在每一餐都要在控制摄入的前提下，
让营养更加丰富。
拥有好身材之后，
走到哪回头率都是百分之百。
穿上紧身裙，
尽情展现自己的身体线条，
这般前凸后翘，
难怪气质会与众不同！
虽然在很多领域，
她都小有成就，
但她从来不会停下前进的脚步。
不断寻求突破的她，
还考取了营养师，
国际认证潜水员、救生员等，
一系列证书。
有人可能想问了，
除了和健身相关的事之外，
她还有没有其他爱好？
当然有，
她热衷于旅游，
欣赏不同的风景，
喜欢在每一个地方，
都留下自己曾经来过的痕迹。
美景配美女，
可以说是双倍的养眼！
不论在哪里，
她都是最靓丽的风景线。
她喜欢健身，
也喜欢和网友们分享健身，
她经常在社交平台上，
展示自己的健身经验和成果，
作为健身教练的专业，
体现在方方面面。
她希望能有更多的人，
在训练过程中慢慢领悟到健身的真谛。
拥有这样的健身教练，
我真的想不出什么理由不去健身了......
